با راهکارهایی ساده و خانگی میتوانید کاهش وزن داشته باشید و به رژیم لاغری خود کمک بسزایی کنید. با تک رژ همراه باشید.

diet-main

نکاتی برای کاهش وزن و تناسب اندام

 

۱- نوشیدنی چربی سوز

نصف یک عدد لیمو ترش تازه
یک دسته جعفری خرد شده تازه
یک عدد خیار تازه
مقداری زنجبیل
یک بطری آب
همه را مخلوط نموده قبل از خواب مصرف نمایید

۲- نوشیدنی چربی سوز

نصف یک عدد لیمو ترش تازه
یک دسته جعفری خرد شده تازه
یک عدد خیار تازه
مقداری زنجبیل
یک بطری آب
همه را مخلوط نموده قبل از خواب مصرف نمایید

۳- تمشک در لیست خوراکی‌های لاغر کننده قرار دارد.

راز مهم لاغرکنندگی این میوه داشتن میزان شکر پایین و فیبر مناسب است. به همین علت مصرف تمشک هورمون گرسنگی در بدن را کمتر تحریک می‌کند.

 ۴-فلفل

مصرف فلفل قرمز همراه غذا تاثیر فوق العاده ای روی چربی‌های شکمی‌دارد که این امر باعث کاهش وزن عادی بدن میشود. مصرف فلفل قرمز در افراد صفراوی لاغر توصیه نمی‌شود.

 

منبع: تک رژ